Mitä vajaaravitsemus on?

OLETKO VAJAARAVITTU?

Painoindeksi on tärkeä, vaikkei ainoa tapa tunnistaa vajaaravitsemus ja sen riski. Työikäisten suositeltu painoindeksialue on 18,5–25 kg/m2 ja ikääntyneiden (yli 70v) 24–29 kg/m2.
Painoindeksilaskuri

Mitä vajaaravitsemus on?

Vajaaravitsemuksesta on kyse, kun henkilö saa ravinnostaan vähemmän energiaa, proteiineja tai suojaravintoaineita kuin hän tarvitsisi ja tämä aiheuttaa hänelle haittaa. Vajaaravitsemus näkyy usein ulospäin laihtumisena, mutta paino ei kerro ravitsemuksesta kaikkea.

Sana vajaaravitsemus viittaa siihen, että ravinnonsaanti on tavalla tai toisella vähentynyt. Liha- tai maitotaloustuotteiden käyttö voi olla vähäistä, jolloin proteiinin eli valkuaisaineiden saanti ei ole riittävää. Ruokavalio voi olla yksipuolista tai syödään liian vähän ja pieniä annoksia, jolloin kokonaisenergian saanti jää alhaiseksi.

LATAA NUTRIACTION 2011 -MATERIAALI TÄSTÄ

Tulosta tämä sivu Kerro kavereille Lähetä kaverille










Vajaaravitsemus ja syöpä

Syöpäsairaudet ja niiden hoidot aiheuttavat usein ruokahaluttomuutta ja pahoinvointia. Kun energian tarve samaan aikaan kasvaa sairauden ja hoitojen myötä, seurauksena saattaa olla laihtuminen.
Lue lisää

Täydennysravintovalmisteet

Täydennysravintovalmisteiden käytön on todettu parantavan sairaiden vanhusten ravitsemustilaa. Niitä voi käyttää myös kotona asuvien vanhusten sekä toipilaiden ravitsemustilan tukemiseen
Lue lisää